MENTALTRAINING

Für Erwachsene

Mentaltraining - wozu?

Wusstest du, dass einem Mensch täglich ungefähr 60.000 – 80.000 Gedanken durch den Kopf gehen? Faszinierend, oder?

Du kannst aber davon ausgehen, du nur etwa 5 - 10 % deiner Gedanken bewusst wahrnimmst und steuerst – also erstaunlich wenig für diese Menge an Gedanken. Der Großteil deiner Gedanken (also die restlichen 90-95 %) läuft völlig unbewusst ab: Routinen, Gewohnheiten, Handlungsmuster – tagein, tagaus.

Lerne deine Gedanken bewusst zu steuern – und nutze die Kraft deiner Gedanken!

Im Mentaltraining zeige ich dir hoch wirksame Techniken und Methoden, um deine Gedanken bewusst zu steuern. So wie Muskeln im Sport trainiert werden, ist es auch möglich deine eigenen Gedanken zu trainieren.

Durch personalisiertes, auf deine Themen angepasstes Mentaltraining lernst du bewusst und selbstbestimmt Einfluss auf die Art und Weise zu nehmen, wie du denkst!

So förderst du Schritt für Schritt positive und konstruktive Denkmuster, bringst Ordnung ins Gedankenchaos, steigerst deine emotionale Balance und dein Wohlbefinden.

Gleichzeitig reduzierst du negative und destruktive Muster, die dich in Gedankenspiralen festhängen lassen, die dich am Entspannen hindern und einen Ausgang aus dem täglichen Hamsterrad nicht mehr sehen lassen.

Mentaltraining ist ein fantastisches Instrument, um das eigene Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Es erfordert aber auch die Bereitschaft den Weg zu gehen, den es mit sich bringt und sich entsprechend zu wandeln – nur so kann es entsprechend Früchte tragen!

Bist du interessiert an einem Leben in Gelassenheit und Selbstbestimmung?
Dann vereinbare gerne einen Termin für dein kostenloses Erstgespräch:

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Mit welchen Themen kommen Menschen zum Mentaltraining?

Die Themen, mit denen Menschen zum Mentaltraining kommen, sind häufig mit Stress, emotionalen Herausforderungen und mentaler Leistungsfähigkeit verbunden:

Schwierigkeiten im Umgang mit Stress – im Beruf oder im Privatleben
Ängste, Perfektionismus oder mangelndes Selbstvertrauen beeinflussen den Alltag
Überforderung im Beruf, im Sport oder anderen Bereichen, in denen hohe Leistungen erwartet werden
Konzentrationsschwierigkeiten, die die Leistung beeinträchtigen
Emotionen wie Wut, Trauer oder Frustration sind überwältigend und lassen sich schwer regulieren
Fehlende Motivation oder fehlende Zielklarheit, um persönliche oder berufliche Ziele zu verfolgen
Unruhige Gedanken oder Sorgen quälen nachts und machen das Einschlafen oder Durchschlafen schwierig

Du findest dich in einem oder mehreren der Themen wieder?
Dann geht es dir wie sehr vielen Menschen – es ist also absolut nichts falsch mit dir!

Im Unterschied zu vielen anderen möchtest du aber Wege finden damit umzugehen?

Lerne die Möglichkeiten des Mentaltrainings kennen und buche dein kostenloses Erstgespräch!